Hoe heerlijk is het om in de ochtend te gaan sporten? In een eerdere blog nam ik je mee in mijn sportroutine. Nu ga ik iets dieper in op hoe ik tot die routine ben gekomen. Ik ben altijd een ochtendmens geweest. Als kind stond ik zonder problemen heel vroeg op om me klaar te maken voor school. In Colombia was dat rond vijf uur ’s ochtends, want om 6.30 uur werd ik opgehaald door een bus die mij en andere leerlingen meenam. Ontbijt mocht nooit worden overgeslagen en was, naar Nederlandse maatstaven, redelijk uitgebreid. Ook in mijn vrije tijd vond ik het vreselijk om lang in bed te blijven liggen. Pas toen ik in Nederland aankwam, begon ik langer uit te slapen. Dat had vooral te maken met de leeftijd waarop ik kon uitgaan en het vaak laat werd. Dan was de volgende ochtend iets langer slapen dan ik gewend was ineens wel heel fijn. Bovendien vragen de donkere dagen meer energie van je lichaam, waardoor je meer behoefte hebt aan slaap. Dat verschil was voor mij meteen voelbaar. Toch werd i